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日記

熱中症 塩

ほぼ毎日のように熱中症になって、効果的な対策が一つ見つかりました。

塩を舐めて水を飲む

シンプルに効果がありました

一日中暑い場所にいるのですが、

一日中スポーツ飲料ばかり飲むと当分過多になるらしく

塩+水というのもいいようです。

塩分の取りすぎは血圧上昇にもつながるので取りすぎに注意しつつ、塩+水が寝中小対策に良いみたいですね。

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レシピ 未分類

お手軽 料理

作った料理に市販のレトルトとか冷凍品を混ぜると、お手軽にそこそこおいしくできます。

卵とご飯を炒めて、醤油や塩で薄めに味付けした後、冷凍の炒飯を入れて炒めるとか。

もともと冷凍焼きめしは味が濃ゆいので半分くらい白飯と混ぜた方がいいらしい。

カレーを作った後、ちょっと高めのレトルトカレーを混ぜたり

手作りのミートソースをレトルトのミートソースを混ぜたり

手抜きといえば手抜きです。

市販の完成品は多種の調味料で味付けしてあるので味に深みが出ていいですよ。

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禁煙

虫歯治療

歯医者に行って虫歯の治療中に聞いた話です。

煙草を吸いながら缶コーヒーを飲むと、ヤニが接着剤になって当分が歯にくっつく。

その結果、虫歯になりやすいそうです。

だから数年前に虫歯が一気に増えたんだなと納得しました。

煙草を吸う人は気を付けましょう。

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レシピ

暑い日 料理

今日は暑かったですね。

仕事で大量に汗をかいて、塩辛いものを食べたくなりました。

塩ヒジキのレシピを見つけて作ってみたら、おいしかった。

暑い日や、汗をたくさん流したときは塩辛いものがおいしく感じますね。

貧血、熱中症予防に塩分と鉄分たっぷり塩ひじき
by ちびたん!

貧血、熱中症予防に塩分と鉄分たっぷり塩ひじき

材料(お好みの分量人分)
長ヒジキ、または芽ヒジキ / 50g
酒 / 100cc
醤油 / 100cc
塩 / 大さじ1
砂糖 / 大さじ1
みりん / 大さじ1

レシピを考えた人のコメント
熱中症予防に水分と塩分の補給は絶対です。 汗と一緒に失われる鉄分も補給して貧血を防ぎましょう。1年中の鉄分補給にも◎!

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日記

天使のわらびもち

行列ができているのを見つけました。

皆さん「天使のわらびもち」というお店目当のようでした。

わらび餅で行列!?と驚いて、帰って調べると

有名なお店で、とろっとしておいしそう。

近いうちに行ってみようと思います。

仕事が早く終わりいつもと違う時間に帰宅したので見つけれたので得した気分です。