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禁煙

禁煙 コツ

自分が禁煙したときに参考になったのは

禁煙は最初の12時間が一番苦しい

24時間が次に苦しい

48時間は苦しさが半分以下になる

1週間たてば、10分の1の苦しさに

1カ月たてば100分の1の苦しさになる

ただし、一本でも吸えば、最初っからやり直し。

また一番苦しい時間を味わうことになる

ということで、禁煙開始直後の苦しい思いを二度としたくないから、タバコを吸わないようにしました。

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