熱中症 塩

ほぼ毎日のように熱中症になって、効果的な対策が一つ見つかりました。

塩を舐めて水を飲む

シンプルに効果がありました

一日中暑い場所にいるのですが、

一日中スポーツ飲料ばかり飲むと当分過多になるらしく

塩+水というのもいいようです。

塩分の取りすぎは血圧上昇にもつながるので取りすぎに注意しつつ、塩+水が寝中小対策に良いみたいですね。

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